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「最大心拍数の9割で激しい運動を1分やったら、1分休んで体の回復を待ち、また1分ガーッとやって、1分休む、というのを10回繰り返す1回20分の運動を週2回やる」

 

内容的には十分理解できる。

ムキムキマンになれるらしい。

病院なんて有るんですか？

それって変だと思います。

近くの（有名な）市立病院は全国から患者さんが来ますが、

紹介状が無くても診察受けれます。

「紹介状は有りますか？」と最初に聞かれますが。

 

※先生の指名も出来ます　「ご指名です！」

まとめると

1. 効果的な女性のダイエットのハウツー
   (ダイエットの方法の間違いを医学的に指摘)
2. 長距離走は細身になる理由
3. 短距離走が筋肉質になる理由
4. 男性機能の向上方法
5. 効果的なトレーニング方法
6. 加齢による病気予防方法
7. 健康になる方法

体温の上昇は結果で有り、最後の「健康になる方法」が最終目的。

スクワットの続行！

古本屋で１０５円で購入。

一応発売時はベストセラー本になりました。

今は疑問視されているみたいですが、

実際に半分ほどですが読んでみると

かなり他の健康情報を裏付ける様な内容になっていて

話に信ぴょう性が高い。

最後まで読んでみるつもりです。